tag:blogger.com,1999:blog-5221871781260980922.post7241671431838604201..comments2023-10-29T10:25:38.816+01:00Comments on EL BLOG DE FRANCESC FOS: 5a setmana completadaFranceschttp://www.blogger.com/profile/09095907488290335695noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-5221871781260980922.post-84693319668673240702010-10-20T21:17:28.623+02:002010-10-20T21:17:28.623+02:00No, que jo sàpiga mai es fa la distància de 42 kil...No, que jo sàpiga mai es fa la distància de 42 kilometres. Com a molt tinc tirades llargues de 28-30 kms, fins unes 2h30m +o-.Franceschttps://www.blogger.com/profile/09095907488290335695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5221871781260980922.post-72779238483760235092010-10-20T12:49:30.378+02:002010-10-20T12:49:30.378+02:00Per preparar una marató, un corre mai la mateixa d...Per preparar una marató, un corre mai la mateixa distància que farà el dia de la cursa? o ho deixa a la sort?Yveshttps://www.blogger.com/profile/15172319446770135354noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5221871781260980922.post-51632568317602352952010-10-13T19:31:56.372+02:002010-10-13T19:31:56.372+02:00Al tanto amb les 4 pujades que hi ha a partir de L...Al tanto amb les 4 pujades que hi ha a partir de La Garrofa: Abans del Sol i vi, durant el Sol i vi (possiblement la més dura), la de després del trencall de St.Pau i finalment, la que està a 500 metres de l'arribada.<br /><br />Tot i així, tira milles de La Granada a la Garrofa, ja tindràs temps de recuperar. I un cop superada la pujada de després del trencall de St.Pau, son 3'5 kms a on has de reventar i allargar la "zancada".<br /><br />Temps, 58 minuts fàcils.Xavierhttps://www.blogger.com/profile/06687201667924965943noreply@blogger.com