Seguidors

dimarts, 4 d’abril de 2017

Preparació CCC

Ja estic en plena preparació per la CCC. Després de les experiències que vaig tenir l'any passat a la UTBCN i a la Ultra Sierra Nevada, tenia bastant clar la CCC l'hauria de preparar sota la tutela d'un professional. Sóc d'aquells que necessito d'algú que em marqui una pauta i tenir aquella obligació, ben entesa, de sortir a fer l'entrenament que toca. I perquè al final és la gent que hi entén i crec que val la pena, almenys per l'experiència que vaig tenir el 2015.
Fins ara anava fent, però sense cap mena d'obligació i sortia a córrer quan em venia de gust. Però vaig decidir posar-me en serio i fer el pas endavant de compromís que faltava. Sé que ara és tot més complicat, sobretot pels horaris, però si vols una cosa l'has de perseguir costi el que costi.
Porto dues setmanes ja a ple rendiment, :-), i ja he aconseguit el que volia, entrar en rutina i anar-me motivant poc a poc.
Conscient que fins a finals de Maig estaré encara lligat al futbol, anirem adaptant els entrenaments segons em vagi trobant i les sensacions que tingui.
La despesa del futbol és mínima entre setmana (un entrenament) però els partits del diumenge, de vegades i depenent de l'exigència, em deixen baldat.
De moment ho estic portant bé. He acumulat 64 kms cada setmana, que no està malament.
Per exemple, aquest divendres passat ja vaig fer la meva primera escapada fins a St.Jeroni, completant quasi 3 hores i uns 1400+ durant 22kms. Dissabte vaig agafar la bici per estirar cames durant una horeta i diumenge vaig disputar un nou partit de Lliga.

D'altra banda ja tinc planificades les curses que precediran a la CCC. Com us deia, ara el que m'interessa és entrenar d'amagat un temps i ja a partir del Juny entraré en mode curses. No seran masses, tampoc el temps dóna per més. Seran les següents :

- 10 Juny : Maraton Montañas Benasque, 42kms 2500+
- 29 Juliol : Ultra Catllaràs, 57kms 4000+
- 13 Agost : Trail Moixeró, 39kms 2500+
- 1 Setembre : CCC, 101kms 6100+

Repetiré a Catllaràs i al Trail Moixeró, dues curses molt maques i aprop de casa, mentre que provaré la marató de Benasque i així aprofites també per fer un cap de setmana diferent.


2 comentaris:

Arantza Ugalde ha dit...

Hola, Francesc!!! T'anirà molt bé, segur, tot i que és un repte de categoria A aquest et proposes... Veig que t'has planificat curses. T'ho ha recomanat el teu entrenador? És que jo, després de l'experiència de l'Almogàvers, ara considero que és molt perillós arriscar-se amb una cursa tenint pel davant un objectiu tan important. De fet, no penso tornar a competir abans del maig.
Fins aviat, una abraçada.

Francesc ha dit...

Sí,sí, les curses sempre van bé, però no n'abuso. Una cada mes va bé, per tenir mini reptes i veure com evoluciones ... o no , :-(.
Sempre ens podem fer mal en qualsevol acció cotidiana.
Un dia ja discutirem això de la categoria A, pq jo posar-me a fer 170 kms buff, no m'hi veig pas.