Tornada progressiva a l'activitat

Després de la cursa d'Olivella, dilluns tocava rodatge suau. I tant suau que va ser de les agulletes que arrastrava del dia anterior que vaig fer uns escassos 9kms per asfalt a 5'12''.
Dimecres nou rodatge d'uns 11 kms també bastant suaus, però ja estava molt millor de cames. Tot i això, molta calma durant els 57' de carrera contínua també per asfalt. Ambdós dies vaig anar-hi acompanyat pel Pere Costa, jugador del FC Vilafranca. Sempre es fa mes amè fer kms acompanyat i petant la xerrada i comentant anècdotes del dia a dia.
El divendres teníem preparada una sortida llarga amb el Xavi Varias just després de treballar, cap al voltant de les 15'30 hores. Ell s'està preparant per la Marató d'Empúries i a mi em convenia fer una tirada llargueta per començar a entrar en calor de nou després de 3 setmanes amb poca activitat. Va ser una sortida per camins i buscant també alguns desnivells, bé, més que buscar-los en els vam anar trobant camí de Daltmar.


Vaig acabar bastant rebentat després dels 31kms i les 3hores 3minuts de tute constant. Una mica carregat d'isquios i bessons però la sortideta va estar bé per conèixer nous camins que tens a prop de casa i que mica en mica vaig aprenent. Segurament que abans del 7cims repeteixi i m'arribi fins a Castellet, pero ja combinant més el caminar i el córrer amb més calma.

Per avui diumenge tenia plantejat fer uns kms pel camí del Fondo de la Seguera i fer la pujada al Castell per treballar una mica cames, però al llevar-me i veure que plovia he desistit. Ja miraré de fer-ho aquesta setmana, sobretot la part de la pujada que la desconec.

En resum doncs, setmana completada amb 51 kms i diumenge que ve a fer la marxa Molins-Montserrat junt amb el Jordi Agustí. El plantejament serà igual que qualsevol etapa del Camino que vam fer aquest estiu, correr suau en el pla i baixades i caminar ràpid durant les pujades. Veurem què tal va.

Per cert, dimarts s'obren les inscripcions pels 7 Cims, m'apuntaré ràpid no fos cas que ens quedem sense plaça. D'aquesta manera ja tindrem totes les inscripcions fetes per les curses que hi ha durant aquest Abril i Maig.
Salut!